zeby bylo lepiej

[...] o WSZYSTKICH, ale nie o Noga, powinien wziac na to poprawke wtenczas, bo dzis Randy'emu dali duuzo czasu po tym jak sie zlozyl. A Nog vs Lesnar, dla dobra Noga lepiej zeby do tej walki nie doszlo, pewnie by taki lomot zbieral, ze zal by bylo na to patrzyc, moze nawet by wygral przez jakies submission, ale szkoda zdrowia :]. No i btw [...]

niby jesli masz predyspozycje bardziej silowe, to mniejsze zakresy powtorzen, i odwrotnie - powinny lepiej dzialac. jedyny problem to zeby nie bylo za duzego zig zaka - zeby roznice miedzy maksami byly nie za male.

Czy nie lepiej zostawić go na redu chodzi mi o to że schodzę z 800mg cypio na tydzien do 300mg propa przy redu i brać go żeby dużych spadków nie było czy to bez różnicy ?

Czy nie lepiej zostawić go na redu chodzi mi o to że schodzę z 800mg cypio na tydzien do 300mg propa przy redu i brać go żeby dużych spadków nie było czy to bez różnicy ? To koniecznie zostaw do tych 300mg propa. Ale nie wiem czy dziurę 500mg testa tym załatasz.

[...] czy organizacji cieszy niezmiernie, bo potem przeciez z tymi ludzmi trenujemy i walczymy na otwartych zawodach i seminariach i wszyscy stajemy sie lepsi - a to jedyna droga zeby Polacy zdominowali Pride :O) Natomiast jesli chodzi o uzasadnienie... tutaj nie chce wnikac w szczegoly, ale to co zrobil Maciek Kawulski po prostu bylo nie fair. W [...]

Dzisiaj: MC 10x60 8x80 10x90 10x100 10x100 10x100 10x85 OHP 10x20 6x30 4x35 2x40 1x45 1x50 1x55 OHP siedząc 7x45 10x40 8x40 8x35 Drążek 10/6/6/6/3 Odwrotne rozpiętki w opadzie : 12x4 kg 10x6 kg 10x4 kg 10x4kg Podnoszenie sztangi wzdłuż tułowia do brody 10x30 10x25 10x25 10x25 Wiosło w opadzie na maszynie; 10x30 10x30 10x30 Sciaganie drążka do [...]

Ślub motywacją%-) Elfik, motywacją to powinno być Twoje zdrowie, podejście do życia i walka o siebie. Ślub wiadomka, ważny dzień, ale tymi kategoriami, to możesz sobie gorset mocniej dowiązać, żeby nie było widać oponki na brzuchu. 7-10 kg? Powiem Ci wiele z nas tu zdrowo zapitala, i tak np. ja od listopada "schudłam" aż 1,25 KG. Tak tylko 1,25 [...]

https://i.imgur.com/DLys9yy.jpg Julio Cortez/AP // Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones nie był pod wrażeniem walki Gane vs Rozenstruik, ale swoją wypowiedzią sprowokował zabawną sytuację z Francisem Ngannou Ciryl Gane zapracował na zwycięstwo w walce z Jairzinho Rozenstruikiem na gali UFC Fight Night 186, jednak nie porwał [...]

[...] kolejny glupi temat czyli uwazasz ze robie z siebie d****a i moje pytania sa bezsensu kazdy czasem sie zatrzyma w akcji i cos poknoci ale bez przesady po to jest forum zeby zdawac pelne relacje malo tego raczej kazdy pisze dobre lub nie i dawki Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-09-05 11:55:36 Zmieniony przez - rudek111 w dniu [...]

co nie zmienia fktu że lepiej jakby nastepne było już bardzo dobre czyli oprte na kaszach ryżach makaronach cyckach z kury serze chydym no i te dodatki carbo glukoza kreatyna odrzywka białkowa przed treningiem i puźniej tez żeby tyle drobiu i sera nie jeśc no chyba że ktoś ma meg apetyt i go nei zapycha ładownaie

geny sa dziedziczone ale nie tylko po rodzicach. rodzice moga byc mali a ich potomstwo wieksze, tak samo grubi a potomstwo chude. geny sa dziedziczone juz pare pokolen wczesniej, nie tylko od rodzicow co do wzrostu: (odrazu zaznacze ze jestem Legionistą żeby nie było że sie naśmiewam z tego klubu) popatrz tylko na Skabe z Legii gość ma 190 a każdy [...]

ogolnie sytuacja wyglada tak, zeby to co zabierasz wygladalo w miare sensownie i zeby nie bylo to zblizone wygladam do narkotykow;-) im mniej przypalowy wyglad tym lepiej, po co sie pozniej stresoiwac i tlumaczyc. co wiecej zabieraj tylko pewne suplementy, witaminy, odzywki, itd unikaj zabierania spalaczy, pre o skaldzie ktory nie do konca jest [...]

W dodatku to odcinanie się od innych federacji, innych sztuk walki i zabranianie adeptom trenowania jednocześnie czegoś innego jeszcze bardziej hamuje zawodnika. Takich bzdur dawno nie słyszałem. Od kiedy w klubach zabrania się komuś chodzenia i rozwiajania w innych sekcjach. U mnie póki nie było zajęć z bokserem to nawet namawiałem, żeby chodzić [...]

Patrząc na zdjęcie widać że elementy montowane do ściany wyglądają raczej na proste, natomiast widać jakby z drążkiem było coś nie tak. Taśmy i gąbki to nienajlepsze rozwiązanie bo pod naciskiem i tak się uginają a z czasem się wyrobią. Lepiej spróbować zamontować drążek tak, żeby był prosto (jeśli się wogóle da) a jak nie to kupić inny. Ja czasem [...]

No dobra, ale musisz trenowac splitem ? Mysle, ze w Twoijej sytuacji lepiej bylo by robic FBW 3x w tyg zeby pobudzac kazda partie 3x w tyg.

A zamiast exe lepiej arimidex czy nolve/tamox zeby nie bylo odbicia. Lipo od hoojowej diety sie robi tak

[...] nerwowo. A sory jakbym miał brać już sterydy to na pierwszy cykl miał bym wziąść "kreatyne" ? Jestem aktualnie na kratynie, jak skoncze i obczaje zdjecia ( zeby nie bylo ze mnie wysmieja ) to pokaze efekty. "to nie pytaj teraz a za " kilka lat" pf..skoro masz tak odppowiadać to lepiej siedz cicho. To jest forum i [...]

[...] zmieszac z Carbo - widze same plusy tej operacji :) zreszta ww dzialaja po treningu lepiej antykatabolicznie niz jakakolwiek inna substancja :) Co do V-12 to najlepiej zeby 1 porcja znalazla sie po treningu... ale szczerze nie mam pomyslu jak by ja wepchac... IMHO sensownie by bylo zaraz po treningu V-12, Carbo i R-ALA. A potem gluta i [...]

nic nie musisz kończyć, podbij teścia do 200 mg ecd 5. Dieta czyli wcinasz bardzo duuużo, czym więcej tym lepiej. Ja robię tak - w każdym posiłku odpowiednia ilość białka ( przelicz sobie ile potrzebujesz, nie musi być co do grama). Ważne żeby to białko było z dobrze wchłanialnego białka np z mięsa, tuńczyka, jajek bądź twarogu ( przed snem). Poza [...]

Ale ja jadę na obóz sportowy z podnoszenia ciężarów i tam są obowiązkowo 2 treningi <rano i po południu> po treningu odsypiam i nie wiem co by było dobre żeby dało kopa po śnie żeby na treningu miałem siłe.... czyli najlepiej bcaa i zma przed snem ...ale opłaca się brać zma w tak młodym wieku /mam 18 lat/ ?.... Moze lepiej [...]